ką gi, šį sezoną nukaliosinau 299 valandas – galima sakyti įpusėjus sezonui. not bad, žinant, kad per visus 2017 metus prisukau 340 valandų. viso labo. kaip aš jaučiuosi? – gal optimistiškai, nors koja vis dar neina. pamenu, anksčiau per varžybas įkalu vieną, kitą kartą ir „draugai“ nusikrato, o dabar nei įkalti eina, nei nukratyti. ta linkme ypatingai dirbu antradieniais, nes minu hiit’ą. jaučiu, kad tas padeda, bet jaučiu, kad koja neina. visai nesenai problema buvo startas – dabar bent pirmas minutes neišplaukiu, bet išplaukiu ant kalniukų. džiugina, kad bent ne pirmuose. grįžtant prie valandų, tikslingas darbas duoda savo rezultatus. atsisakiau visko, kas man patiko – bėgimo, skvošo, riedučių, irklavimo ir crossfit’o. liko 3: ėjimas, dviratis ir dviratinis irklavimas varžybose. šį sezoną noriu atidirbti, ką ir darau. ne vienas, su konsultantu. sezonas įpusėjo ir 8 varžybos jau apturėtos. šiandien buvau pasiremontuoti – teks perdažyti kėbulą, senas rūdis išgyvendinti. strava su stravistix rodo stagnaciją, tad reikia dar įkalti. matomai alaus šį kartą.

marijos žemėje orai pravėso, galima įkvėti gaivaus oro gurkšnį. buvau sau pasakęs, kad mano riba yra +5, kad galėčiau su dviračiu kieme minti – prašoviau 20-ia laipsnių. tamsu, kone tuščias vingio parkas, neskaitant slidininkų, apšviesti takai ir girgždantis sniegas po padangomis. suku ratus, nieko netrukdo. tiesiosiose, kur plikas asfaltas, skalbia vėjas, bet ten geras greitis. nugaros neskauda, pasilenkiu ir užgulu pedalus. nenoriu „tapkė dugnas“, bet ir šalti nėra motyvo. kaliosinu toliau. #bletbiskisalta. jaučiu, kaip kaip stimpu ir stiprėju – ne fiziškai, bet psichologiškai. sunku, bet šarabanas verda ir koncentruoja motyvus savęs pateisinimui. nuo vėjo veidu bėga ašaros ir čia pat ant barzdos virsta ledo gabaliukais. akyse kelias vis siaurėja. irkluoju toliau.

šildau kojas šaltame duše. nustatau valandą žadintuvui, bet atsimerkiu po gerų 2-jų. ramiai guliu tamsoje ir jaučiu kaip atitirpinėja galūnės. smegenų treniruotė. aš galiu.

vakar myniau dviratį, šiandien iš ryto teko produktyviai padirbėti ir kol nesutemo kilo noras prsibėgti, juo labiau apranga jau kelias dienas to momento laukė. aplink balta, nešalta, šeštadienio ramybė ir noras niekur neskubėti įpareigoje mane persirengti sportinę bėgimo aprangą, o tai atikus kelio atgal nėra. ausinukas su muzika liko namie, nors jau svajoju apie laikrodį su muzika, tai išbėgau su mintimis. esu įsitikinęs, kad bėgimo tikslas buvo užprogramuotas iš anksto, nors pradžioje aš to dar nežinojau ir tik įsibėgėjus pradėjo ryškėti vaizdas.

dar visai nesenai galva buvo sunki, o nuotaika irzli, bet šį tą gyvenime pakoregavus, atsirado erdvės senai užmestiems dalykams, prie kurių norėdavau prisėsti, bet kaip tik tai padarydavau, rankos iš karto nusvirdavo, deja. labai į tai nesiplečiant, panašu, kad susitvarkiau problemas su kraujospūdžiu (bent kuriam laikui), 2 kartus per dieną pradėjau gerti spiruliną ir daryti plank’ą, arbatą pakeičiau vandeniu ir beveik atsisakiau alkoholio, apribojau vakarinį maisto rijimą, pradėjau daugiau miegoti, skaityti knygas, bei uždariau vieną-kitą įkyrų projektą. artimiausiu metu laukia kiti galvos remontai, bet šį kartą ne apie tai.

2 geliukai ir bent 1 valandos bėgimas. bėgu, galvoju. mintyse dėlioju bėgimo track’ą ir dar pirmame kilometre pražiopsau vieną posūkį, bet tai ne problema. šiandien noriu ramiai ir maloniai parisnoti, nes niekur skubėti nereikia, o gražių skaičių (km, pace ir t.t.) aš senai nesivaikau. šipuoti bėgimo bateliai puikiai laikosi ant ledo, gerai grip’ina bėgant sniegu ir neblaško minčių. netyčiomis mintyse sudėliojau netrumpą track’ą, o pirmas geliukas po 40min. buvo ženklas – bėgsiu ne trumiau kaip 1,5val. vandens neturiu, tad skubėti neverta, nes malonumas vs išsitaškymas šiandien laimi į vienus vartus. bėgasi lėtai ir sunkiai ir kojos nesibėga. gal dėl sniego, gal dėl esamos formos, bet tai ne priežastis sustoti. fiziškai bėgti nėra sunku, bet yra įkyrūs aplinkos dirgikliai. per daug aspirenk – greitai maudysiesi savo prakaite ir ant kiekvieno kalniuko vėjas kiaurai pūs, apsirengsi per mažai – bus šalta ir turėsi kapoti norint sušilti. man atrodo, kad tinkamai apsirengti sportuojant yra didelis menas ir puikus savęs pažinimas. man dažnai koją pakiša baimė, kad bus šalta. nors yra sakoma, kad šiluma kaulų nelaužo, bet aš pridėčiau, kad optimali temperatūra yra kur kas tinkamesnė aplinka. tai, kaip aš jaučiuosi ir kiek turiu valios tam suvaldyti, labai priklauso mano rezultatui. prie viso to, šalta kaklo skarelė ar trinantis batas, yra tie dalykai, kurie dirgina, bet ir tuo pačiu yra patys nuostabiausi laiko naikintojai, nes jų apmąstymuose laikas tiesiog nyksta, ko ir reikia ilgose treniruotėse ar varžybose.

šį kartą sapieginėje prabėgus 2val. manęs neužsėmė, kas mane maloniai nustebino. gyvenimas tęsiasi.

15 minučių po keturių – tai dar keturios valandos vakaro, bet 20 minučių po – jau beveik penkios. 5 minutės daug ką keičia. kelis kartus tikrinau svarstykles ir buvau maloniai nustebęs, nes skaičiai man per maži, nors kita vertus, teko dėl jų sunerimti. šiandien bėgau miške, betemstant, ir mintyjau mintį, kad artėja kapitalinis organizmo remontas, nes šis tas jau nebeperformina. gerai, kad uždraudė savigydą vaistinėse bet ką parduodant. o vakare jaučiu besotybę ir meilę šaldytuvui. netgi vergovę. turiu norų pabaigti nelabai įdomią knygą ir planų šį ta apčiuopiamai pasiekti. rytais pradėjau daryti plank’ą, su viltimi kad man tai bus naudinga. pridėjau šį elementą prie kitų mankštos pratimų ir bandau pratintis. rytais negaliu anksti atsikelti, nes tamsa neleidžia. pradėjo skaudėti galvą, ieškau šaltinio, turiu įtarimų. gyvenimas ne vien tik darbas ir sportas, o gyventi aš noriu. banko kortelės ne tik turi savybę baigtis galioti, bet ir baigtis sąskaitai. pinigai yra smulkmė. kai tik ateina įkvėpimas, jis turi tendenciją nedelsiant išeiti apie tai neperspėjęs. bet jeigu neišeina, tada suskamba mobilusis ir su tuo visos mintys nusiresetina.

vakare skaičiau knygą, tokią neįdomią bet užtrukau. mažai miegojau, anksti kėliau, nors ir vėliau nei reikėtų. rytas pusėtinas. darbai, reikalai, važinėjimai ir derinimai, po pietų tik darbai. išbėgau į mišką, koja neina, oro trūksta. parbėgus supratau, kad entuziazmo sportui nulis. kiauras nulis. namie užstačiau skalbyklę ir norėjau pairkluoti, bet nuėjau miegoti. po valandos skalbykė žadina, verčiuosi ant kito šono ir miegu toliau. greitai žadintuvas kelia, sėkmingai jį dusinu ir verčiuosi ant kito šono. kažkur tame tarpe dar skambutis buvo, bet jo negirdžiu. pačiūrėjau panoramą, pasirodė nyki. darbų miškas, bet jiems nestovi. keletui laiškų ir mišrainei radau jėgų. einu į garažą lenkiško alaus. džiugina atvėsęs. šiandien vakare plank’o ir prisitraukimų nedarysiu. naktį išnešiau šiukšles ir sutvarkiau katinų naktipuodį. įsijungiau siurblį. įsijungiau eurosport. apie facebook ir strava nenoriu net paglavoti, delfi’s tyli. išsiviriau pieniškų dešrelių. jos šiltos ir šildo kečupą. išjungiu eurposport ir einu paskaityti prieš miegą. noriu damušti tą knygą, nes nedžiugina. einu vandens ir knygos. šiandien užteks.