pagirios: kova prieš ir po (papildyta)

paskelbta: Sausis 8th, 2011 | autorius: bbzn | tema: alkoholis, gyvenimas, laisvalaikis, sveikata | žymos: , , , , | 18 komentarai »

asmeniniai ilgalaikių tyrimų stebėjimo ir bandymų rezultatai, kaip nepasunkinti, o palengvinti atėjusį rytą, ką daryti ir kaip elgtis, kad savijauta ryte būtų kuo geresnė, o pagirių (liaudiškai – pachmielo) simptomai – kuo menkesni. ar pagirios ryte bus lengvos, ar tos dienos nebus – tai yra mūsų asmeninis indėlis į rezultato tikslingumą. pradėsiu:

iš vakaro, prieš „gerą“ vakarą:

  • 1-2 tabletės vitamino c (askorbo rūgštis), geriausia 500 mg koncentracijos (mano sutikta didžiausiai askorbo rūgšties koncentracija vienoje tabletėje) užsigeriant kiek įmanoma didesniu kiekiu vandens. būtent, kad vandens – ne sulčių, ne limonadų, geriausia paprastas vanduo;
  • naudoti tam skirtus specialius vaistus pagirių sindromui mažinti, pvz.: metadoxil, alkostop. metadoxil man nepatiko, nes ryte atsikeli ne pagiringas, o „drebantis“ ir tam drebuliui nuimti viso dienos reikia. bandžiau keletą kartą – same shit, todėl šio vaisto nerekomenduoju. alkostop taip pat išbandžiau – rezultatas mane tenkino, bet ne ką geriau nei vitaminas c;

atsikėlus kitą dieną (nebūtinai tai gali būti dar rytas):

  • matyt, pirmas dalykas, kurį ryte reikia atlikti, yra rudojo slibino išlaisvinimas wc. garantuoja ne mažiau kaip 25% prablaivėjimo;
  • antras dalykas – dušas, kuris padaro žvalesniu ir grąžina į realų pasaulį;
  • cola/kola (coca-cola, pepsi-cola) – gerai atgaivina skrandį, puikiai nuvalo vakarykščios dienos alkoholio prisisunkusias skrandžio sieneles, panaikina bjaurų jo kvapą. minusas tik toks, kad nemalšina alkio. padauginti nereikia, bet vienos-kitos stiklinės tikrai pakanka;
  • alternatyva dar yra karšta arbata su medumi ar cukrumi, nes saldumas tokiais rytais daro stebuklus;
  • bomžsriubė – karšta tirpių makaronų sriuba iš pakelio kūnui suteikia šilumos, skirtingai nei kola, numalšina ir alkio pojūtį bei taip pat išplauna skrandį – šiltas energijos pliūpsnis;
  • mandarinai puikiai susidoroja su iš burnos sklindančiu kvapu (lyg katinas būtų į burną pri$ikęs, ypač po alaus vakaro). aktualu ryte einant į darbą;
  • burnos higienos skalavimo skystis – taip pat suteikia žvalumo, ko nesuteikia dantų valymasis dantų pasta;
  • seksas, be ne sportas;
  • kapsulė, užkertanti kelia padariniams, kuriuos ryte slopina stipresni pojūčiai – saridon arba apap tabletė. esu išbandęs ne vieną vaistą nuo galvos skausmo ir man geriausiai padeda saridon’as;
  • miegoti gerai vėdinamoje ir ne per karštoje patalpoje („gaivaus oro respublika“), kad ryte nebūti dar labiau apsvaigusiam nuo paties iškvėpuoto alkoholio;
  • esant galimybėms – dar pamiegoti, bet prieš tai atlikus daugumą aukščiau paminėtų veiksnių;

pabaigai dar keletas patarimų vartojant alkoholį, nors apie juos visi ir žino, bet nesilaiko:

  • nemaišyti skirtingų alkoholio rūšių;
  • nepadauginti, jausti savo galimybių ribas, laiku sustoti;
  • vartoti kiek įmanoma daugiau skysčių;
  • pasijutus padauginus – priverstinai išsivemti.

panašūs įrašai:

  1. įstiklintas balkonas: už ir prieš
  2. karpų naikinimas: deginimas skystu azotu prieš tepamus vaistus
  3. dviratis plius prieš fuji bikes
  4. vis tik darbas yra blogis

18 komentarai on “pagirios: kova prieš ir po (papildyta)”

  1. 1 Dalius said at 15:32 on Sausis 8th, 2011:

    Kai man buvo aktualios pagirių problemos… tokio dalyko kaip alkostop’ai nelabai būdavo.

    Efektyviausias „vaistas“ vitaminas c su gliukoze. Ne grynas.. o būtent su gliukoze. Arba citrinos arbata su daug cukraus. Ir daug vandens zinoma :)

  2. 2 bbzn said at 16:37 on Sausis 8th, 2011:

    sako, medus labai padeda, nors pats nebandžiau.

  3. 3 Marius said at 18:47 on Sausis 8th, 2011:

    Iš toksikologijos kurso gerai žinau, kad etanolio priešnuodis yra gliukozė. O naudojami gliukozės ir vitamino C derinys. Namų salygom daug saldžių skysčių vartot galima. Ir viską kas saldu.
    O kad nuo mandarinų geriau logiška, vitamino C jie daug turi :)
    Jei arti vaistinė galima Rehydron drasiai nusipirkt. Ir hepa-merz (L-ornitino L-aspartatas) irgi priešnuodis daugeliui dalykų, sumažina kepenims stresą.
    Sunkiais atvejais yra sukeliama forsuota diurezė t.y. statoma lašinė su skysčiais ir druskomis ir naudojami šlapimą varantys preparatai, bet čia jau sunkiai apsinuodijusius taip gaivina.

  4. 4 benamis said at 21:31 on Sausis 8th, 2011:

    Kai daug gerdavau, tai man labai padėdavo koks vienas kitas litras pieno, beveik iškart po. Tai ryte daug geriau būdavo, bet tokiam reikalui ne kiekvieno skrandis tinkamas.

  5. 5 bbzn said at 00:26 on Sausis 9th, 2011:

    ačiū, mariui, už informaciją – pasidomėsiu tuom.

  6. 6 shiaip said at 08:53 on Sausis 9th, 2011:

    kiek reikia isgert, kad is praktikos toki straipsni sukurpti :) . Pagirios geras gamtos ismislas, kiek pristabdo ypac sunkios

  7. 7 bbzn said at 11:13 on Sausis 9th, 2011:

    kažkiek :)

  8. 8 jonas said at 00:14 on Sausis 10th, 2011:

    Aktuali tema :) cia kazkas minejo pieno litra, bet man ir vandens uztenka. Juk alkoholis sunaudoja vandeni organizme ir del sito ir skauda galva

  9. 9 alkoholikairnieksai said at 17:06 on Sausis 10th, 2011:

    aš nieko iki šiol negirdėjau apie vitaminą c. nebent raugintų agurkų pavidalu.
    lenkiu galvą prieš šią informaciją, lengvų tamstai sekančių išgertuvių;)

  10. 10 bbzn said at 17:08 on Sausis 10th, 2011:

    ačiū, linkėjimai daugumai ;)

  11. 11 Giedre said at 11:25 on Vasaris 3rd, 2011:

    pagirios atsiranda dėl gliukozės ir elektrolitų stokos, tai lengviausia juos atsatyti yra į stiklinę šalto vandens iš čiaupo įkapoti pusę citrinos ir įberti du šaukstus cukraus. man šita info nusėdo toksikologijos kurse.

  12. 12 bbzn said at 12:38 on Vasaris 3rd, 2011:

    kodėl iš čiaupo?

  13. 13 bbzn » prie sienelės #4: burnahigieniai vandenėliai said at 11:08 on Vasaris 14th, 2011:

    [...] vandenį, tad pats laikas apibendrinti mano išvadas. priminsiu, kad vienas iš faktorių buvo šis, bet tai nereiškia, kad jeigu kas dieną burnos skalavimo skysčiu skalauju savo burną, būna [...]

  14. 14 erika said at 18:10 on Sausis 26th, 2014:

    Kad citrina su cukrumi gerai – žinojau. Bet neseniai atradau, kad ryte pagirių šlykštų kvapelį labai gerai nuima coca cola. Viena skardinė ir jokio kvapo. Aišku pavalgyti reikia, kad uždengti skrandyje vakarykštes linksmybes…:-0

  15. 15 bbzn said at 20:59 on Sausis 26th, 2014:

    cola daug kur yra superinis dalykas – ir nuo pagirių, ir užkirmijusiems varžtams atsukti ;) .

  16. 16 Ec said at 23:02 on Liepa 30th, 2014:

    Alkoholis iš organizmo pašalina drėgmę, dėl to rytais „džiovina“ ir skauda galvą (dėl to, kad tirštesnis kraujas sunkiau praeina kapiliarais), taip pat išstumia ir deguonį. Vieni gydosi tuo pačiu nuo ko susirgo, tai laikinai padeda, nes alkoholis turi kraujagysles plečiančių savybių, bet šio būdo nerekomenduoju, nes išgerto alkoholio kiekis tiesiogiai proporcingas išmyžtų smegenų kiekiui. Geriausiai gydytis – kuo greičiau atstatyti drėgmės ir deguonies kiekius organizme – teisingai patarta – daug gerti ar lysti į dušą (pseudo blaivintojai namuose stato lašalines su ringeriu, t.y. su fiziologiniu skysčiu ar papraščiau sūriu vandeniu), nerūkyti, vietoj to pasivaikščioti miške. Geriau negerti nieko gazuoto, nei kolos nei mineralinio su burbuliukais
    O jei jau labai blogai – suskystinti kraują dviem tabletėm tirpaus aspirino stiklinėje vandens – po 5 min. grįžtama į gyvenimą. Beje, visi išpagiriojantys vaistai yra aspirino (acetil salicilo rūgšties) pagrindu arba vien jis, tik kitu pavadinimu ir didesne kaina.
    Sveikit, tik nenorėčiau, kad šį mano patarimą laikytumėt kaip pagrindą ir priežastį išbandymui :)

  17. 17 LAURA said at 12:40 on Balandis 28th, 2016:

    Yra toks preaparatas Rehydron Optim 10, 7 g. Pora jo pakeliu per diena ir tu kaip naujas. :-) Jis dar ir puikaus skonio. Tad tikrai rekomenduoju.

  18. 18 Taspats said at 20:17 on Lapkritis 2nd, 2016:

    Jo ‘geras’ vakaras jei valgyt gali – nejuokinkit…


komentuok