pagirios: kova prieš ir po (papildyta)

asmeniniai ilgalaikių tyrimų stebėjimo ir bandymų rezultatai, kaip nepasunkinti, o palengvinti atėjusį rytą, ką daryti ir kaip elgtis, kad savijauta ryte būtų kuo geresnė, o pagirių (liaudiškai – pachmielo) simptomai – kuo menkesni. ar pagirios ryte bus lengvos, ar tos dienos nebus – tai yra mūsų asmeninis indėlis į rezultato tikslingumą. pradėsiu:

iš vakaro, prieš „gerą“ vakarą:

  • 1-2 tabletės vitamino c (askorbo rūgštis), geriausia 500 mg koncentracijos (mano sutikta didžiausiai askorbo rūgšties koncentracija vienoje tabletėje) užsigeriant kiek įmanoma didesniu kiekiu vandens. būtent, kad vandens – ne sulčių, ne limonadų, geriausia paprastas vanduo;
  • naudoti tam skirtus specialius vaistus pagirių sindromui mažinti, pvz.: metadoxil, alkostop. metadoxil man nepatiko, nes ryte atsikeli ne pagiringas, o „drebantis“ ir tam drebuliui nuimti viso dienos reikia. bandžiau keletą kartą – same shit, todėl šio vaisto nerekomenduoju. alkostop taip pat išbandžiau – rezultatas mane tenkino, bet ne ką geriau nei vitaminas c;

atsikėlus kitą dieną (nebūtinai tai gali būti dar rytas):

  • matyt, pirmas dalykas, kurį ryte reikia atlikti, yra rudojo slibino išlaisvinimas wc. garantuoja ne mažiau kaip 25% prablaivėjimo;
  • antras dalykas – dušas, kuris padaro žvalesniu ir grąžina į realų pasaulį;
  • cola/kola (coca-cola, pepsi-cola) – gerai atgaivina skrandį, puikiai nuvalo vakarykščios dienos alkoholio prisisunkusias skrandžio sieneles, panaikina bjaurų jo kvapą. minusas tik toks, kad nemalšina alkio. padauginti nereikia, bet vienos-kitos stiklinės tikrai pakanka;
  • alternatyva dar yra karšta arbata su medumi ar cukrumi, nes saldumas tokiais rytais daro stebuklus;
  • bomžsriubė – karšta tirpių makaronų sriuba iš pakelio kūnui suteikia šilumos, skirtingai nei kola, numalšina ir alkio pojūtį bei taip pat išplauna skrandį – šiltas energijos pliūpsnis;
  • mandarinai puikiai susidoroja su iš burnos sklindančiu kvapu (lyg katinas būtų į burną pri$ikęs, ypač po alaus vakaro). aktualu ryte einant į darbą;
  • burnos higienos skalavimo skystis – taip pat suteikia žvalumo, ko nesuteikia dantų valymasis dantų pasta;
  • seksas, be ne sportas;
  • kapsulė, užkertanti kelia padariniams, kuriuos ryte slopina stipresni pojūčiai – saridon arba apap tabletė. esu išbandęs ne vieną vaistą nuo galvos skausmo ir man geriausiai padeda saridon’as;
  • miegoti gerai vėdinamoje ir ne per karštoje patalpoje („gaivaus oro respublika“), kad ryte nebūti dar labiau apsvaigusiam nuo paties iškvėpuoto alkoholio;
  • esant galimybėms – dar pamiegoti, bet prieš tai atlikus daugumą aukščiau paminėtų veiksnių;

pabaigai dar keletas patarimų vartojant alkoholį, nors apie juos visi ir žino, bet nesilaiko:

  • nemaišyti skirtingų alkoholio rūšių;
  • nepadauginti, jausti savo galimybių ribas, laiku sustoti;
  • vartoti kiek įmanoma daugiau skysčių;
  • pasijutus padauginus – priverstinai išsivemti.

18 komentarų on "pagirios: kova prieš ir po (papildyta)"


  1. Kai man buvo aktualios pagirių problemos… tokio dalyko kaip alkostop’ai nelabai būdavo.

    Efektyviausias „vaistas“ vitaminas c su gliukoze. Ne grynas.. o būtent su gliukoze. Arba citrinos arbata su daug cukraus. Ir daug vandens zinoma 🙂

    Atsakyti

  2. Iš toksikologijos kurso gerai žinau, kad etanolio priešnuodis yra gliukozė. O naudojami gliukozės ir vitamino C derinys. Namų salygom daug saldžių skysčių vartot galima. Ir viską kas saldu.
    O kad nuo mandarinų geriau logiška, vitamino C jie daug turi 🙂
    Jei arti vaistinė galima Rehydron drasiai nusipirkt. Ir hepa-merz (L-ornitino L-aspartatas) irgi priešnuodis daugeliui dalykų, sumažina kepenims stresą.
    Sunkiais atvejais yra sukeliama forsuota diurezė t.y. statoma lašinė su skysčiais ir druskomis ir naudojami šlapimą varantys preparatai, bet čia jau sunkiai apsinuodijusius taip gaivina.

    Atsakyti

  3. Kai daug gerdavau, tai man labai padėdavo koks vienas kitas litras pieno, beveik iškart po. Tai ryte daug geriau būdavo, bet tokiam reikalui ne kiekvieno skrandis tinkamas.

    Atsakyti

  4. Aktuali tema 🙂 cia kazkas minejo pieno litra, bet man ir vandens uztenka. Juk alkoholis sunaudoja vandeni organizme ir del sito ir skauda galva

    Atsakyti

  5. pagirios atsiranda dėl gliukozės ir elektrolitų stokos, tai lengviausia juos atsatyti yra į stiklinę šalto vandens iš čiaupo įkapoti pusę citrinos ir įberti du šaukstus cukraus. man šita info nusėdo toksikologijos kurse.

    Atsakyti


  6. Kad citrina su cukrumi gerai – žinojau. Bet neseniai atradau, kad ryte pagirių šlykštų kvapelį labai gerai nuima coca cola. Viena skardinė ir jokio kvapo. Aišku pavalgyti reikia, kad uždengti skrandyje vakarykštes linksmybes…:-0

    Atsakyti

  7. Alkoholis iš organizmo pašalina drėgmę, dėl to rytais „džiovina“ ir skauda galvą (dėl to, kad tirštesnis kraujas sunkiau praeina kapiliarais), taip pat išstumia ir deguonį. Vieni gydosi tuo pačiu nuo ko susirgo, tai laikinai padeda, nes alkoholis turi kraujagysles plečiančių savybių, bet šio būdo nerekomenduoju, nes išgerto alkoholio kiekis tiesiogiai proporcingas išmyžtų smegenų kiekiui. Geriausiai gydytis – kuo greičiau atstatyti drėgmės ir deguonies kiekius organizme – teisingai patarta – daug gerti ar lysti į dušą (pseudo blaivintojai namuose stato lašalines su ringeriu, t.y. su fiziologiniu skysčiu ar papraščiau sūriu vandeniu), nerūkyti, vietoj to pasivaikščioti miške. Geriau negerti nieko gazuoto, nei kolos nei mineralinio su burbuliukais
    O jei jau labai blogai – suskystinti kraują dviem tabletėm tirpaus aspirino stiklinėje vandens – po 5 min. grįžtama į gyvenimą. Beje, visi išpagiriojantys vaistai yra aspirino (acetil salicilo rūgšties) pagrindu arba vien jis, tik kitu pavadinimu ir didesne kaina.
    Sveikit, tik nenorėčiau, kad šį mano patarimą laikytumėt kaip pagrindą ir priežastį išbandymui 🙂

    Atsakyti

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *