rytinė ir vakarinė motyvacijos

paskelbta: Spalis 12th, 2016 | autorius: bbzn | tema: sportas, sveikata | žymos: , , , | 2 komentarai »

amžina dilema reikia to ar nereikia, kai gyvename pagundų pilname pasaulyje. sezono metu, kai minu dviratį, visas dėmesys būna skirtas pagrindinei sporto šakai, o kai šis sezonas baigėsi ir baigėsi su traumomis, tam tikrus dalykus esu priverstas daryti – tai mankštos. matomai, tai yra pati nemėgstamiausia veikla, žinoma, po rytinio kėlimosi į darbą. dabar stipriai minti nereikia, tai laikas kitam fiziniam aktyvumui, kurio į sezono pabaigą vis labiau pasiilgstu, o ir kojoms bei gi galvai reikia nuo dviračio pailsėti, nes nieko neveikti yra be galo sunki užduotis.

ruduo-žiema yra poilsio ir kitų raumenų stiprinimo metas, t.y. pasiruošimas sekančiam sezonui. šiais metais man dar prisidėjo tempimai, mankštos ir pratimai nugaros raumenims stiprinti bei įvairiam disbalansui gydyti. aš mielu noru tų mankštų nedaryčiau, bet jeigu nedarysiu, pavasarį su dviračiu neišvažiuosiu, o tai jau argumentas. stiprus ir neginčijamas. vieną dieną kažką darau, kitą kažką kitką, po to galų suvesti neina, o žiūrėk mankštelės jau ir nedarytos savaitę. aiškinti nereikia, suprantu ir pats – negerai.

taigi va, radau motyvacinę priemonę prisiversti nepamiršti (beje, priminimai telefone nepadeda). štai taip ji atrodo:

ant durų, kurių nepraeiti negaliu, pakabinau lentelę, kurią kas kartą pildau ir kurios nepastebėti neina. rytai turi savo veiklas, kaip vakarai – savąsias. stengiuosi, kad nebūtų 2 ar daugiau dienų nepadarytų „pagrindinių“ veiklų. o kaip gaunasi matosi paveiksliuke. dabar lentelę šiek tiek pakoregavau, kažką išėmiau, kažką pridėjau. tikiuosi, kad ši motyvacinė priemonė, dar veiks mane kurį laiką.

panašūs įrašai:

  1. bėgu bėgu, vėl kažką bet ne kažkas
  2. savaitės viščiukai – 3:1:1

2 komentarai on “rytinė ir vakarinė motyvacijos”

  1. 1 Zigi said at 14:08 on Spalis 19th, 2016:

    Kokios čia traumos vargina ?

  2. 2 bbzn said at 20:10 on Spalis 23rd, 2016:

    išvarža


komentuok