pagirios

ne rytas yra blogiausia, o tas momentas, kai nustoji gerti bet miegoti dar neini. su amžiumi manyje atsirado vidinės pertvaros, lyg labirintas pelei, kurios blokuoja neprotingas mano momentines užgaidas. kadaise dar pusiau neatmenamais laikais, kai turėjau sočiai laiko neturėdamas jo kur leisti, vysčiau žalingus įpročius. gerai nepamenu to blaivaus epizodo detalių, bet lakti iki negalėjimo ir kitą visą dieną geriausiu atveju pramiegoti, blogiausiu pamiegoti bevemiant, mane nustojo džiuginti. tai buvo pirmasis barjeras kažkuriam neuronų latakui smegenyse blokuoti. rytais aš sau dėkoju už tai, kad žinau savo ribas ir galimybes, o išimčių lyg ir nepamenu, tik būdavo gal koks 20% daugiau viršutinės ribos, bet ne komos būsena.

ir dabar aš suvartoju savo mažėjantį nominalą ir einu ilsėtis, nes kitaip nesigauna. matematika paprasta – arba mėgaujiesi ilgiau, arba greičiau susikratęs einu miegoti. su laiku tų argumentų priviso gyvas velnias: rytoj į darbą, šiandien pirmadienis arba sekmadienis, gaila sugadintos savaitgalio dienos.  grįžtant prie minties, būna kad pusgirtis dar sėdžiu ir vakaroju, bet po kurio laiko jaučiu, kad pradedu garuoti. keisčiausia man tai, kad prieš garavimą mano savijauta būna gera, kas nereiškia kad linksma, bet jaučiuosi žvalus ir gyvas. garavimas mane migdo, taip pat prisideda ir vėlyvo vakaro (ankstyvo ryto) faktorius. toks pošlykštis reikalas, nes savo suvartojęs, o daugiadienėms aš abejingas. gyvos pagirios mane džiovina. kažkiek nusnaudus galva nesopa, bet tas išbrinkimas yra sunkus ir visai dienai, kurio norint atsikratyti tenka ropoti ir vėl miegoti. sušikta diena, nieko doro nenuveikta, nebent rytinės pagirios darbe su grikių koše.

jau kuris laikas atrasta dar viena išskirtinė prekybos centrų norfa prekė, kurią aš labai mėgstu. populiarėjant maisto importui iš lenkijos, jo daugėja visuose prekybos centruose, nors asortimentas nepasižymi naujienomis. šį kartą galima užskaityti – „provitus“ konservuoti agurkai garstyčių užpile. jeigu norfos marinuotus agurkus vertinu 9,5 balų iš 10 galimų, tai provitus konservuotus agurkus vertinu 9,4 balo. agurkėliai čia nėra patižę, kaip dažnai pasitaiko daugumos gamintojų, o yra kieti ir traškūs. didelio skirtumo tarp konservuotų ir marinuotų agurkų aš nejaučiu, todėl skoniu provitus labai neženkliai nusileidžia rivonos agurkėliams, bet prieskoniu tikrai lenkia – garstyčios yra tam tiesiog sutvertos. šis garstyčių marinato skystis yra tiesiog tobulai sutvertas ryte pagirioms vartoti.

deja, bet šio malonumo kaina kandžiojasi – 4,99 lt.

asmeniniai ilgalaikių tyrimų stebėjimo ir bandymų rezultatai, kaip nepasunkinti, o palengvinti atėjusį rytą, ką daryti ir kaip elgtis, kad savijauta ryte būtų kuo geresnė, o pagirių (liaudiškai – pachmielo) simptomai – kuo menkesni. ar pagirios ryte bus lengvos, ar tos dienos nebus – tai yra mūsų asmeninis indėlis į rezultato tikslingumą. pradėsiu:

iš vakaro, prieš „gerą“ vakarą:

  • 1-2 tabletės vitamino c (askorbo rūgštis), geriausia 500 mg koncentracijos (mano sutikta didžiausiai askorbo rūgšties koncentracija vienoje tabletėje) užsigeriant kiek įmanoma didesniu kiekiu vandens. būtent, kad vandens – ne sulčių, ne limonadų, geriausia paprastas vanduo;
  • naudoti tam skirtus specialius vaistus pagirių sindromui mažinti, pvz.: metadoxil, alkostop. metadoxil man nepatiko, nes ryte atsikeli ne pagiringas, o „drebantis“ ir tam drebuliui nuimti viso dienos reikia. bandžiau keletą kartą – same shit, todėl šio vaisto nerekomenduoju. alkostop taip pat išbandžiau – rezultatas mane tenkino, bet ne ką geriau nei vitaminas c;

atsikėlus kitą dieną (nebūtinai tai gali būti dar rytas):

  • matyt, pirmas dalykas, kurį ryte reikia atlikti, yra rudojo slibino išlaisvinimas wc. garantuoja ne mažiau kaip 25% prablaivėjimo;
  • antras dalykas – dušas, kuris padaro žvalesniu ir grąžina į realų pasaulį;
  • cola/kola (coca-cola, pepsi-cola) – gerai atgaivina skrandį, puikiai nuvalo vakarykščios dienos alkoholio prisisunkusias skrandžio sieneles, panaikina bjaurų jo kvapą. minusas tik toks, kad nemalšina alkio. padauginti nereikia, bet vienos-kitos stiklinės tikrai pakanka;
  • alternatyva dar yra karšta arbata su medumi ar cukrumi, nes saldumas tokiais rytais daro stebuklus;
  • bomžsriubė – karšta tirpių makaronų sriuba iš pakelio kūnui suteikia šilumos, skirtingai nei kola, numalšina ir alkio pojūtį bei taip pat išplauna skrandį – šiltas energijos pliūpsnis;
  • mandarinai puikiai susidoroja su iš burnos sklindančiu kvapu (lyg katinas būtų į burną pri$ikęs, ypač po alaus vakaro). aktualu ryte einant į darbą;
  • burnos higienos skalavimo skystis – taip pat suteikia žvalumo, ko nesuteikia dantų valymasis dantų pasta;
  • seksas, be ne sportas;
  • kapsulė, užkertanti kelia padariniams, kuriuos ryte slopina stipresni pojūčiai – saridon arba apap tabletė. esu išbandęs ne vieną vaistą nuo galvos skausmo ir man geriausiai padeda saridon’as;
  • miegoti gerai vėdinamoje ir ne per karštoje patalpoje („gaivaus oro respublika“), kad ryte nebūti dar labiau apsvaigusiam nuo paties iškvėpuoto alkoholio;
  • esant galimybėms – dar pamiegoti, bet prieš tai atlikus daugumą aukščiau paminėtų veiksnių;

pabaigai dar keletas patarimų vartojant alkoholį, nors apie juos visi ir žino, bet nesilaiko:

  • nemaišyti skirtingų alkoholio rūšių;
  • nepadauginti, jausti savo galimybių ribas, laiku sustoti;
  • vartoti kiek įmanoma daugiau skysčių;
  • pasijutus padauginus – priverstinai išsivemti.